COMO CURAR LA CRUDA O RESACA

Te fuiste de fiesta y brindaste hasta con los desconocidos, tomándote hasta el agua de los floreros. Y ahora resulta que te duele la cabeza, tienes mareos, nauseas, fatiga, somnolencia, acidez estomacal, vomito y hasta deshidratación.

Te voy a dar unos consejos para la cruda o resaca no te afecte tanto o por lo menos no te arrepientas de la fiesta del día anterior.

Cómo curar la cruda?

El alcohol es diurético por naturaleza (propicia la acción de orinar), por lo que provocará que el organismo pierda minerales y agua. Para evitar la deshidratación por cruda, es recomendable:

• Tomar agua natural en abundancia, pues las sustancias etílicas se eliminan a una velocidad de 7 gramos por hora; ingerir gran cantidad de líquidos no acelera el proceso, pero ayuda a la rehidratación.
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• Consumir soluciones electrolíticas (bebidas para deportistas) y consomé ayudará a reponer las sales y el potasio que se pierden por el consumo de alcohol.
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• Beber jugo de naranja proveerá al organismo de los azúcares que ayudarán a degradar y eliminar más rápido el alcohol.
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• El mismo efecto del jugo de naranja lo causa la miel, debido a que la fructosa contenida en ella acelera el metabolismo y eliminación del alcohol. Se recomienda tomar 1 cucharada de este producto natural una vez concluida la noche de copas o antes de que ésta inicie para prevenir la cruda (si se hace en ambos casos, mejor).
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• El alcohol elimina la vitamina B₁ del organismo, es por ello que se siente sed excesiva. Consumir alimentos que la contengan, como legumbres, cereales y leche, puede ayudar a evitar la resaca.
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• Para no forzar al estómago, se sugiere ingerir alimentos suaves, como frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido.

Otros remedios para la resaca

Los síntomas de resaca suelen ser muy molestos, pero se pueden combatir con sencillas medidas:

• Tomar un analgésico para calmar el dolor de cabeza y el malestar en general, así como un antiácido de libre venta en caso de irritación de la mucosa del estómago.
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• En contra de lo que piensan algunos, el alcohol no mejora la resaca, ¡la agrava!, porque es la misma sustancia tóxica que causó sus efectos.
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• Dormir durante el tiempo de recuperación es uno de los mejores remedios para la cruda.
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• En tanto no se elimine todo el alcohol del organismo, se recomienda tomar duchas calientes y finalizar con agua fría para estimular la circulación sanguínea y ayudar a eliminar toxinas.        

FUENTE: http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/acidez-estomacal/articulos-relacionados/cruda.html

COMO CURAR LAS HERIDAS DE TU PASADO...?

COMO CURAR TUS TRAUMAS...?

Si te sientes triste y atormentado, pensando que no le interesas a nadie.

 Si odias a las personas que te han hecho daño y quieres destruirlas con tus propias manos, estás en el lugar correcto.

 Por alguna razón TÚ estas leyendo éste artículo, que puede hacer un cambio TOTAL en tu vida.

 Si realmente deseas un CAMBIO verdadero en tus emociones y ya no sentirte VICTIMA de nada ni de nadie, estás en el lugar correcto.

 Crees que tu vida es un lío y no sabes que camino tomar, estás en buen lugar. TÚ mereces ser feliz y disfrutar todo lo que éste maravilloso planeta nos ofrece.
Bienvenido...!!!



La tendencia a vincularnos con las heridas de nuestras vidas nos recuerda lo poco merecedores que somos de recibir nada de lo que realmente nos gustaría tener, debido a que permanecemos sumidos en un estado de sufrimiento. Cuanto más se recuerdan y se repiten estas historias dolorosas, tanto más tiene garantizado esa persona que no atraerá la materialización de sus deseos.

La inclinación a vincularnos con nuestras heridas, en lugar de dejarlas atrás, hace que experimentemos constantemente la sensación de no ser dignos.

Una persona que haya experimentado acontecimientos traumáticos en la vida, como una violación sexual, la muerte de seres queridos, enfermedades traumáticas, accidentes, rupturas familiares, drogadicciones y otras cosas similares, puede llegar a vincularse con los dolorosos acontecimientos del pasado y rememorarlos para llamar la atención o despertar lástima en los demás.

 Esas heridas de nuestras vidas parecen darnos una gran cantidad de poder sobre los demás.Cuanto más les hablamos a otros sobre nuestras heridas y sufrimientos, tanto más creamos un entorno de compasión por nosotros mismos. Nuestro espíritu creativo permanece tan conectado con los recuerdos de nuestras heridas que no puede dedicarse a transformar y manifestar. El resultado de ello es la sensación de desmerecimiento, de no ser digno de recibir todo aquello que se desea.

La tendencia a vincularnos con las heridas de nuestras vidas nos recuerda lo poco merecedores que somos de recibir nada de lo que realmente nos gustaría tener, debido a que permanecemos sumidos en un estado de sufrimiento. Cuanto más se recuerdan y se repiten estas historias dolorosas, tanto más tiene garantizado esa persona que no atraerá la materialización de sus deseos.

Quizá la frase más poderosa que puedas llegar a memorizar en este sentido sea: «Tu biografía se convierte en tu biología». A la que yo añadiría: «Tu biología se convierte en tu ausencia de realización espiritual». Al aferrarte a los traumas anteriores de tu vida, impactas literalmente sobre las células de tu cuerpo.

 Al examinar la biología de un individuo, es fácil descubrir en ella su biografía. Los pensamientos angustiosos, de autocompasión, temor, odio y otros similares, cobran un peaje sobre el cuerpo y el espíritu. Al cabo de un tiempo, el cuerpo es incapaz de curarse, debido en buena medida a la presencia de esos pensamientos.

El apego al dolor sufrido en los primeros años de la vida procede de una percepción mitológica según la cual «tengo derecho a una infancia perfecta, libre de dolor. Utilizaré durante el resto de mi vida cualquier cosa que interfiera con esta percepción. Contar mi historia será mi poder». Lo que hace esta percepción es darle permiso al niño herido que llevas dentro para controlarte durante el resto de tu vida. Además, te proporciona una fuerte sensación de poder ilusorio.

Tenemos que ser muy cuidadosos para evitar explicar nuestra vida actual en términos de una historia traumática anterior. Los acontecimientos dolorosos de nuestras vidas son como una balsa que se utiliza para cruzar el río. Debes recordar bajarte una vez que hayas llegado a la otra orilla.

Observa tu cuerpo cuando has sufrido una herida. Una herida abierta se cierra en realidad con bastante rapidez. Imagina cómo serían las cosas si esa herida permaneciera abierta durante mucho tiempo. Se infectaría y, en último término, acabaría por matar a todo el organismo. El cerrar una herida y permitir que cure puede actuar del mismo modo en los pensamientos de tu mundo interior.

Así pues, no lleves contigo tus heridas. Afróntalas y pide a la familia y a los amigos que sean compasivos mientras te recuperas. Luego, pídeles que te lo recuerden amablemente cuando se convierta en una respuesta predecible.

 Quizá en cuatro o cinco ocasiones tus amigos y personas queridas te dirán: «Sufriste una experiencia trágica y comprendo perfectamente tu necesidad de hablar de ello. Me importa, te escucho y te ofrezco mi ayuda si eso es lo que deseas». Después de varias situaciones de este tipo, pídeles que te recuerden amablemente que no debes repetir la historia con el propósito de obtener poder a través de la compasión de los demás.

FUENTE: https://evolucionconsciente.org/desvinculate-de-las-heridas-de-tu-pasado/

7 CONSEJOS PARA QUE NADIE SE META EN TU VIDA

DESEAS TENER SOLO TU, EL CONTROL DE TU VIDA..?

Te ha pasado que sientes que mucha gente se mete contigo. Para bien o para mal siempre vamos a estar rodeados de personas, que opinarán bien o mal de ti.

Eso no lo podemos controlar y evitar. Por la sencilla razón de que cada persona es dueña de si misma, de lo que haga y diga.

 Es un derecho que todos tenemos.

Pero cada derecho trae consigo obligaciones, porque vivimos en una sociedad donde existen reglas de convivencia, las cuales evitan que nos matemos los unos con los otros.

 Desafortunádamente, muchas personas olvidan éste derecho y quieren que los demás hagan, digan y piensen como ellos desean.

 Originando enojos, pleitos, discusiones, guerras, agresiones y hasta asesinatos.

Esto lo podemos ver en la familia, amigos, vecinos, conocidos, desconocidos. políticos, líderes, intelectuales, En donde quieren controlar y manipular a la gente, a cualquier costo.

PERO, quienes les dan el poder a esas personas..??? Nosotros mismos.

 Por no hacernos responsables al 100% de nuestra vida.

Tus argumentos implacables de defensa serán:

1.Mis circunstancias no son tus circunstancias.

La vida, la familia, la crianza, la economía, las creencias, el vecindario, el país y la educación no es la misma para todas las personas.

2.Mi filosofía de vida no es tu filosofía de vida.

Cada persona tiene el derecho de tener su propia filosofía de vida; de acuerdo a sus gustos, creencia, proyecciones y ambiciones.

3.Mis retos no son tus retos.

Cada persona tiene diferentes objetivos. Lo que para uno es importante para otros no. Y viceversa.

4.Mis ocupaciones no son tus ocupaciones.

Lo que a ti te ocupa, no necesariamente le ocupará a los demás.

5.Mis gustos no son tus gustos.

En los gustos la diversidad es inmensa. No queramos que a todos les guste lo mismo.

6.Mis preocupaciones no son tus preocupaciones.

Lo que a ti te preocupa no necesariamente me preocupa a mi, ni tus miedos son mis miedos.

7.Mis valores no son tus valores.

Los valores de cada individuo son diferentes aunque sean de la misma familia.

Cumpliendo la mayoría de edad, cada individuo puede decidir si quiere seguir con la educación que le inculcaron sus padres, cambiarla o modificarla según lo que más se le acomode a su nueva vida de adulto. 

Ya eres dueño de ti mismo.

Ahora bien, cada acción tiene una reacción.

Para redondear que eres dueño total de ti mismo, sin que nadie te diga nada; Tus responsabilidades son:

-Hazte responsable de tu ropa, lávala y plánchala.

-Paga tu renta o vive en tu casa.

-Hazte tu comida o consíguela por tu cuenta.

-Límpia y ordena tu desorden.

-Hazte responsable totalmente de tus gastos.

-Responsabilízate de todo lo que digas y hagas.

AHORA SI, YA NADIE SE PODRÁ METER EN TU VIDA. 

FELICITACIONES...!!!

POSDATA: LOS MENORES DE EDAD SON RESPONSABILIDAD TOTAL DE SUS PADRES O TUTORES.

Si los padres consideran necesario, pueden aplicarle el método anterior bajo su visión y supervisión.

LAS 3 PALABRAS QUE LOS CLIENTES ADORAN

Tener clientes felices, siempre ha sido una acción primordial en todo negocio o empresa que desea tener éxito. 

Por eso es muy importante entender la psicología de los compradores. 

Según investigaciones importantes que se realizaron en Estados Unidos de Norteamérica, hay 3 palabras mágicas que los clientes siempre aman escuchar.

La combinación estratégica de éstas palabras pueden multiplicar en forma importante tus ventas.

1. ¡Gratis!

La primera en nuestra lista no es una sorpresa, debido a que es una palabra que ha sido la número uno para llamar la atención de la gente durante décadas.

En la actualidad, “gratis” parece más una expectativa, ¿qué tan persuasiva puede ser? A pesar de que se usa en exceso, este mensaje es un concepto muy especial. Y nuestra preferencia por esta expresión parece estar unida al cerebro.

En un experimento descrito en el libro de Dan Ariely, “Previsiblemente irracional”, se cuenta la historia de una batalla entre los chocolates Kiss de Hersheys y la trufa Lindt. Si no conoces los últimos, son chocolates mucho más caros que los tradicionales Kiss y son generalmente conocidos por tener el mejor sabor.

En sus pruebas, Ariely buscó revelar qué diferencias de precios hacían que la gente eligiera entre uno y el otro. En la primera, las trufas se podían comprar por 15 centavos, la mitad de su costo usual, o la gente podía elegir comprar un Kiss por un centavo. Casi tres cuartos de las personas escogió la trufa porque estaba obteniendo un mejor trato y un producto superior.

En el siguiente examen, el costo de cada chocolate se redujo por un centavo: 14 centavos por la trufa y los Kisses eran gratis. Aunque la diferencia de precio era la misma, el comportamiento de los sujetos cambió por completo. Ahora la gente elige los Kisses más veces que los Lindt.

La conclusión de Ariely fue que buscamos evitar las pérdidas más que buscar ganacias aun cuando la pérdida sea muy grande. También tenemos la tendencia de buscar cosas que pueden ser ganadas con el mínimo esfuerzo.

Cuando uses la palabra “gratis” en tu negocio, debes evitar las falsas promesas y convertir a tus clientes en “cazadores de ofertas” en lugar de buscadores de valor. No lastimes los precios y el valor percibido de tus productos al ponerle “gratis” a todo, pero sé consciente de los problemas que puedes enfrentar.

Los cargos que consideres insignificantes a menudo pueden evitar las ventas, ya que eliminan la oportunidad de promover algo que es "gratis" para los clientes.

2. ¡Instantáneamente!

Si hay una cosa que nuestros cerebros aman es resolver los problemas de inmediato. La habilidad para retrasar la gratificación es una característica que muchos investigadores han descrito como esencial para ser un individuo saludable y exitoso.

Si conoces el caso del “experimento del malvavisco”, (se reclutaron niños de ambos sexos. Un psicólogo dejó a cada niño solo en un cuarto con un malvavisco y les prometió que si no se lo comían mientras él regresaba, les daría otro malvavisco) los investigadores concluyeron que los niños que fueron capaces de aplazar su gratificación tienen mayor posibilidad de ser adultos exitosos.

¿Qué tiene que ver esto con los negocios? La razón por la que la gratificación diferida es un tema importante es porque a nuestros cerebros les gusta perseguir recompensas instantáneas. Varios estudios han mostrado que la corteza frontal es la que se enciende cuando pensamos en “esperar” por algo.

Las palabras como “instante”, “inmediatamente” o hasta “rápido” son conocidas por encender el switch. La tentación de arreglar nuestros problemas de inmediato funciona también en los clientes conservadores, así que puedes estar seguro que tus consumidores le darán una oportunidad a tu producto si saben que no “aplazarán” su gratificación para después.

Aunque no seas capaz de enviar las cosas inmediatamente por correo (no todos venden cosas digitales), recordarles a tus clientes que la compra llegará “rápidamente” puede ser el pequeño empujón que necesitas para realizar la venta.

3. ¡Nuevo!

Aunque muchas de estas palabras nos recuerdan a los comerciales que promocionan sus productos en la cubierta, recuerda que esa implementación depende por completo de tu cliente objetivo: son las palabras las que tienen el poder, no el delineado amarillo.

Dicho eso, otra de las palabras que les gusta escuchar es “nuevo”, y ha funcionado por mucho tiempo para las ventas y continuará sirviendo. ¿Por qué?

Gracias a los científicos sabemos que esa palabra tiene poder debido a que las cosas nuevas nos resultan atractivas, aunque esa idea suele morir pronto en las compras materiales (más rápido que en las “experiencias”).

¿Qué deben hacer los dueños de pequeños negocios?
Lo primero que necesitan recordar es que, aunque la novedad juega un rol importante al vender un producto antiguo, importa más que el cliente sienta familiaridad con lo que se vende.

De hecho, algunos estudios sostienen que nuestro cerebro responde mejor a los nombres de las marcas antiguas que a las nuevas.

Para poder implementar con éxito la palabra “nuevo” debes mantener aquellas características únicas de tu negocio que son vistas por su naturaleza consistente: tu propuesta de venta única, tu gran servicio al cliente, la calidad de tus productos, etcétera.

Cuando se trata de lo que le da una buena reputación a tu producto, debes estar de acuerdo con la frase “Si no está roto, no lo arregles.”

 La mejor forma de incorporar cosas nuevas es evitar estancarte en los ojos de tu cliente: nuevos productos, mejoramientos, características, branding (con los mismos valores), arreglo a problemas antiguos y nuevas formas de obtener el mensaje.

FUENTE: https://www.entrepreneur.com/article/267180

5 PASOS PARA RECUPERARTE DE UNA DESVELADA

ESTÁS DESVELADO Y NECESITAS RECUPERARTE

Te ha pasado que tuviste una fiesta familiar, con los amigos o algún evento que por una u otra razón tuviste que desvelarte y que el día siguiente necesitas estar muy despierto y descansado, para enfrentar los pendientes.

 Ah, pues no te preocupes y mejor ocúpate en hacer éstos 5 pasos para que tu día de trabajo y actividades esté lleno de energía.

1.Cárgate de vitamina B

Cuando te mantienes despierto toda la noche para trabajar, tu cuerpo toma más vitaminas B de su reserva –incluyendo vitamina B12, una de las principales fuentes de energía del organismo–. Así que, además de hacerte sentir exhausto el día siguiente, la falta de esta vitamina puede derivar en una gran variedad de síntomas, incluyendo una función cognitiva deficiente y un pésimo humor.

Retoma tu ritmo habitual consumiendo alimentos ricos en vitamina B12, como res (de preferencia alimentada con pasto) o queso cottage, o tomando un suplemento alimenticio natural.

2.Suplementos con jengibre

El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales del cuerpo. Se libera en respuesta a las funciones diarias normales, incluyendo la de despertarse. Los niveles de cortisol bajan en la medianoche mientras duermes, pero cuando estás despierto hasta tarde, esos niveles elevados pueden poner tu cuerpo en un estado de estrés, elevar tu presión arterial, provocar ansiedad y cambios de humor repentinos y reducir tu respuesta inmune.

Existen varias hierbas adaptogénicas que pueden ayudar a regular los niveles de cortisol de forma natural, pero el ginseng o jengibre es la más popular y eficaz. Compra un poco en tu tienda local de alimentos saludables; además de percibir una mejora en tu estado de ánimo, sentirás que tu cerebro funciona mucho mejor… por ende, serás más productivo.

3.Evita el azúcar y los granos

Las comidas altas en azúcares y carbohidratos pueden ofrecer una descarga inmediata de energía, algo que, en definitiva, necesitarás después de estar en vela toda la noche. De hecho, tener sueño podría incrementar tu antojo por las comidas dulces debido a la energía de corto plazo que proporcionan.

El problema con el azúcar, los granos y otros alimentos altos en carbohidratos es que, después de consumirlos, causan una disminución repentina del azúcar en la sangre, reduciendo drásticamente tus niveles de energía y haciéndote sentir peor que antes. Evita meterte en este círculo vicioso y prefiere las comidas que incluyan proteínas, fibras y grasas saludables para obtener energía duradera.

4.Consume aceite de coco

Cualquiera pensaría que consumir más grasa te adormecería en lugar de despertarte, y ciertamente, eso pasaría si consumieras el tipo de grasa inadecuado. Opta por el aceite de coco y sus ácidos grasos serán enviados directamente a tu hígado, donde serán procesados y transformados de manera inmediata en energía (en lugar de ser almacenados como grasa).

¿No estás seguro de qué forma incluir el aceite de coco en tu dieta? Úsalo como aceite de cocina, añade una cucharada a tu smoothie o mézclalo con miel de abeja y semillas de chía para un boost de energía inmediato y saludable.

5.Toma una siesta más larga

En última instancia, sin importar qué comas o qué suplementos consumas, el mejor remedio para superar una trasnochada es dormir. La ciencia ha comprobado que las siestas cortas son efectivas para estar más alerta durante el día, pero si no pudiste dormir la noche anterior, una siesta más larga será crucial para proveerte de energía y un buen funcionamiento cerebral.

Busca tomar una siesta de 1.5 a 2 horas (lo suficiente para completar un ciclo de sueño completo, así no te despertarás sintiéndote más cansado), y asegúrate de hacerlo antes de las 3 de la tarde si no quieres tener problemas para conciliar el sueño esa misma noche

FUENTE: https://www.entrepreneur.com/article/268917?utm_source=Latest&utm_medium=site&utm_campaign=iScroll

MUJERES EMPODERADAS...UN ERROR

ES UN ROTUNDO ERROR LA CAMPAÑA DE MUJERES EMPODERADAS.

Actualmente hay una campaña de empoderar a las mujeres, el cual es un rotundo error. En los hogares no se requieren mujeres que se sientan superiores a los hombres porque eso "genera más violencia".

 Lo que si sería bueno, es enseñarles a defender sus derechos sin pasar sobre la dignidad de sus parejas.

AQUÍ ESTA SUCEDIENDO UN FENÓMENO muy importante. Una realidad silenciosa.

Muchas mujeres tienen conductas agresivas y abusivas con sus maridos. Actuando igual que ellos. Aguantando la situación por no discutir o pelear. Dejando pasar esas conductas dañinas.

Y nos damos cuenta en las pláticas que tenemos entre hombres. La mayor parte de ellos les temen a los enojos y pleitos de sus mujeres.

SUCEDE que al tomarse unas copas,  muchos hombres sacan al valiente que llevan dentro y brota la frustración y furia de sus parejas: y terminan insultándolas, golpeándolas y algunas veces hasta matándolas.

Lo mismo pasa con algunas mujeres, que después de muchos abusos de sus maridos terminan agrediéndolos y hasta asesinándolos.

En los hogares lo que se debe evitar es la violencia y el abuso de cualquiera de sus miembros. Sin importar que sean mujeres u hombres.

La mayoría de los hombres no están contentos con la forma de actuar de sus mujeres. La mayoría LES TIENEN MIEDO. 

Me tocó verlo en una fiesta de cumpleaños de un hombre casado de 45 años de clase media. 

Invitó a puros hombres casados entre los 30 y 55 años. Y era de llamar la atención de que después de que todos ya habían ingerido aunque sea una copa.

 TODOS se quejaban de la vida con sus parejas.

 El único soltero y sobrio era yo. Fue muy interesante escuchar a esos 40 hombres casados de clase media, hablando de sus esposas.

Los hombres generalmente no hablan de esto porque les da pena.

En lo particular, por mi trabajo convivo con muchos hombres casados. la mayoría le temen al carácter de sus parejas. Es de llamar la atención el tema.

Sería bueno tomarlo en cuenta, para lanzar una adecuada campaña pública; para generar armonía y que no haya violencia en los hogares.

Porque es bueno atacar el problema de raíz y no solo cortarle las puntas a la yerba mala, porque va a retoñar y eso no sirve de nada.

Los expertos afirman: Denle el poder a alguien que nunca lo ha tenido y se convertirá en un tirano. Sobre todo cuando su nivel de conciencia no sea el adecuado.

Por otra parte los hombres machistas se crean y se crían en los hogares. Depende de la educación y los valores familiares y universales que les inculquen.

Curiosamente hay muchas mujeres que crean hombres machistas y que no respetan las mujeres. 

Al decirles a sus hijos hombres, ud no levante el plato donde comíó porque es hombrecito. Ud no levante su tiradero, deja que tu hermana lo haga porque ella es mujer. Tu hermano si te puede regañar y pegar porque es el hombre de la casa, etc.

Si no se crían hombres machistas en los hogares, no es necesario de empoderar mujeres. Solamente enseñarles a defender sus derechos y las tomar las obligaciones que también traen consigo.

No se trata de defender a los hombres y responsabilizar a las mujeres. Esto es un esfuerzo en común para combatir desde la raíz, el problema de violencia familiar.